Cours

Détail

Niveau et public

CAF 

Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire Cuisses, abdominaux et fessiers. Le cours peut utiliser du matériel (poids, élastique, tapis, …).

Ce cours est accessible pour tout public

MF Training 

Il s’agit d’un cours de cross fit basé sur des ateliers. Il consiste pour moitié de renforcement musculaire, à moitié de cardio.

Ce cours est accessible pour tout public

Body Barre 

C’est un cours utilisant une barre et des poids pour effectuer du renforcement musculaire sur l’ensemble du corps

Ce cours est accessible pour tout public

Stretching 

Il s’agit de cours d’étirement et de prise de conscience de soi. Il y a parfois des abdominaux légers et sans risque ainsi du renforcement musculaire léger.

Ce cours est accessible pour tout public

Master Jump 

C’est un cours cardio dont l’attrait principal est l’utilisation de trampolines

Ce cours est accessible pour tout public

Master Dance 

Ce cours est très populaire, car il est cardio et contient des mouvements de dance variés sur des musiques récentes et accessibles à tout le monde.

Ce cours est accessible pour tout public

Abdos Flash 

Il s’agit de la version courte du cours de CAF

Ce cours est accessible pour tout public

Cardio Power 

Ce cours contient des enchainements cardio basés sur l’intervalle training.

Ce cours est accessible pour tout public

Intégrale 

Il s’agit d’un mélange des cours Body Barre et Abdos Flash, pour un public qui a besoin, en une seule séance, d’avoir du renforcement sur l’ensemble du corps.

C’est un cours intermédiaire dont il conseillé avant de faire en deux partie

Step/LIA 

C’est un cours cardio avec ou sans step, basé sur une chorégraphie de 32 temps.

Ce cours est accessible pour tous public pour le mardi et intermédiaire pour le jeudi

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